Skip to main content

Overgangsalderen (Menopause)

Fagligt opdateret: 12. marts 2026

Hos Lægerne Danmark tilbyder vores erfarne gynækologer specialiseret behandling med fokus på faglighed, tryghed og kvalitet. Vi hjælper kvinder gennem overgangsalderen med individuel rådgivning, symptomhåndtering og behandling.

Jakob Fraes
Speciallæge i Almen Medicin, Ph.d.
Læs mere om Overgangsalderen (Menopause). Alt du bør vide.

Hvad er overgangsalderen?

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, som alle kvinder gennemgår. Perioden markerer afslutningen på den fertile alder og skyldes gradvise hormonelle forandringer, hvor kroppens produktion af især østrogen falder. Disse forandringer kan påvirke både krop og psykisk velbefindende i forskellig grad.

Overgangsalderen begynder typisk i alderen 45–55 år, men tidspunkt og varighed varierer fra kvinde til kvinde. For nogle varer perioden få år, mens andre oplever symptomer over en længere årrække. De mest kendte menopause symptomer omfatter blandt andet hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger, men symptombilledet er individuelt.

Symptomer på overgangsalder

Symptomer på overgangsalder kan vise sig meget forskelligt fra kvinde til kvinde. Nogle oplever kun milde gener, mens andre har mere udtalte symptomer, som kan påvirke både hverdagen og livskvaliteten. Symptomerne skyldes de hormonelle forandringer i kroppen og kan variere i både type, varighed og intensitet.

Almindelige symptomer

Mange kvinder oplever hedeture og svedeture, som kan opstå både om dagen og om natten. Disse kan følges af søvnforstyrrelser, hvilket ofte fører til træthed og nedsat energi i dagligdagen.

Søvnproblemer kan desuden hænge sammen med humørsvingninger, irritabilitet og koncentrationsbesvær. Nogle kvinder beskriver også, at de føler sig mere følsomme eller mentalt trætte i denne periode.

Erotiske og fysiske gener

De hormonelle forandringer i overgangsalderen kan også påvirke slimhinderne. Tørhed i skeden i overgangsalderen er en hyppig gene og kan give kløe, svie eller ubehag.

Nedsat sexlyst og smerter ved samleje forekommer også hos nogle kvinder og kan have betydning for både velvære og parforhold. Disse gener er almindelige, men ikke noget, man behøver at acceptere som en uundgåelig del af overgangsalderen. En gynækolog kan rådgive om muligheder for lindring og behandling, tilpasset den enkelte.

Hvordan vores gynækologer kan hjælpe

Vores gynækologer tilbyder støtte og behandling i alle aspekter af overgangsalderen. Vi tager udgangspunkt i dine symptomer, alder og helbred og tilbyder individuel vejledning med fokus på tryghed og diskretion.

Symptomhåndtering

Hedeture, svedeture, søvnproblemer, humørsvingninger, tørhed i skeden og nedsat sexlyst.

Hormonbehandling (HRT)

Vurdering af behov, opstart og opfølgning på hormonbehandling for at lindre gener.

Livsstilsrådgivning

Kost, motion og andre tiltag, der kan reducere symptomer og forebygge helbredsproblemer som osteoporose og hjerte-kar-sygdomme.

Individuel vejledning

Tilpasset dine symptomer, alder og helbred, med fokus på tryghed og diskretion.

Tryg og personlig behandling

Hos Lægerne Danmark tilbyder vi tryg og personlig behandling, uanset om du foretrækker en konsultation i klinikken eller en videokonsultation hos gynækolog. Begge muligheder giver adgang til samme høje faglige niveau og individuelle rådgivning – tilpasset dine behov og din situation.

En videokonsultation kan være et fleksibelt alternativ, hvis du ønsker rådgivning hjemmefra eller har svært ved at møde op fysisk. Her gennemgår gynækologen dine symptomer, besvarer spørgsmål og drøfter relevante behandlingsmuligheder på samme grundige og professionelle måde som ved en fremmødekonsultation.

Som privat gynækolog med erfaring i overgangsalder lægger vi vægt på tryghed, diskretion og kontinuitet i dit forløb. Uanset konsultationsform får du god tid, fagligt funderet vejledning og mulighed for opfølgning, så du føler dig støttet gennem hele overgangsalderen.

Bestil tid

Bestil tid hos en af vores gynækologer hos Lægerne Danmark og få hjælp til at forstå dine symptomer, finde den rette behandling.

Ofte stillede spørgsmål om overgangsalderen ¨

Hvornår starter overgangsalderen?

Overgangsalderen starter typisk mellem 45 og 55 år, men tidspunktet kan variere fra kvinde til kvinde. Perimenopausen er den indledende fase med hormonelle forandringer og uregelmæssig menstruation, mens menopausen defineres som 12 sammenhængende måneder uden menstruation.

Hvilke symptomer kan jeg opleve i overgangsalderen?

Symptomer varierer, men de mest almindelige er hedeture, svedeture, søvnproblemer, humørsvingninger, tørhed i skeden, nedsat sexlyst og koncentrationsbesvær. Nogle kvinder oplever kun milde gener, mens andre har symptomer, der påvirker hverdagen og livskvaliteten.

Hvad er hormonbehandling (HRT), og kan det hjælpe?

Hormonbehandling, også kaldet HRT, kan lindre gener som hedeture, søvnproblemer og tørhed i skeden ved at genoprette hormonbalancen. En gynækolog vurderer behovet, starter behandlingen korrekt og følger op for at sikre både sikkerhed og effekt.

Kan jeg få behandling hos en privat gynækolog uden henvisning?

Ja. Hos Lægerne Danmark kan du bestille tid direkte hos vores private gynækologer uden henvisning. Du får hurtig adgang til individuel rådgivning, symptomhåndtering og behandling, tilpasset dine behov og helbred.

Kan jeg få rådgivning om overgangsalder via videokonsultation?

Ja. Vi tilbyder videokonsultationer med vores gynækologer, hvor du kan få den samme høje faglige rådgivning og behandling som ved fremmøde. Videokonsultation er fleksibelt, diskret og trygt, og du kan drøfte symptomer, behandlingsmuligheder og opfølgning hjemmefra.

Kan livsstilsændringer hjælpe på symptomer i overgangsalderen?

Ja. Kost, motion, søvn og stresshåndtering kan reducere gener som hedeture og søvnproblemer. Livsstilsrådgivning kan også forebygge helbredsproblemer som osteoporose og hjerte-kar-sygdomme. En gynækolog kan give individuel vejledning tilpasset dine behov.