Læs om Fødevare og kost
Vi har skrevet 5 artikler om dette emne.
Er du afhængig af sukker? Sådan tager du kontrollen tilbage
Mange oplever sukkertrang, der føles umulig at styre. Her får du hjælp til at forstå afhængigheden og tage kontrollen tilbage.
Hvilke fødevarer indeholder jern?
Jern er et vigtigt mineral for kroppen, især for blodets ilttransport. Men hvilke fødevarer er egentlig rige på jern, og hvordan sikrer du dig, at du får nok? Læs med her og bliv klogere.
7 fejl mange begår, når de prøver at spise sundt – og hvordan du undgår dem
At spise sundt kan virke enkelt – spis mere grønt, mindre sukker og hold øje med portionsstørrelserne. Men selv med de bedste intentioner kan man komme til at lave fejl, der spænder ben for de sunde…
Hvad må man ikke spise som gravid?
Graviditet kræver særligt hensyn til, hvad du spiser. Her får du en klar guide til, hvilke fødevarer du bør undgå – og hvorfor.
Mad med D-vitamin
Mange danskere mangler D-vitamin – især i vinterhalvåret. Her kan kosten være en vigtig fødevarer til at dække behovet.