Læs om Fødevare og kost
Vi har skrevet 10 artikler om dette emne.
Sådan holder du hjertet sundt hele livet
Få konkrete råd til at passe på dit hjerte og forebygge sygdomme, uanset alder.
Meal prep på den nemme måde: Sund mad til hele ugen på én time
Vil du spise sundere i en travl hverdag? Med meal prep kan du spare tid, undgå stress og stadig spise nærende mad hele ugen.
Styrk dit immunforsvar med kost, søvn og bevægelse
Føler du dig ofte træt eller bliver du let syg? Her får du konkrete råd til, hvordan du styrker dit immunforsvar gennem små ændringer i hverdagen.
Tegn på laktoseintolerans hos børn & voksne
Oplever du mavegener efter mælk eller mejeriprodukter? Det kan være tegn på laktoseintolerans – en almindelig, men ofte overset tilstand hos både børn og voksne.
Hvor sundt er plantebaseret kost egentlig?
Flere og flere vælger en plantebaseret livsstil – men hvad betyder det egentlig for dit helbred? I denne artikel får du et nuanceret indblik i sundhedsfordelene og de overvejelser, du skal gøre dig…
Er du afhængig af sukker? Sådan tager du kontrollen tilbage
Mange oplever sukkertrang, der føles umulig at styre. Her får du hjælp til at forstå afhængigheden og tage kontrollen tilbage.
Hvilke fødevarer indeholder jern?
Jern er et vigtigt mineral for kroppen, især for blodets ilttransport. Men hvilke fødevarer er egentlig rige på jern, og hvordan sikrer du dig, at du får nok? Læs med her og bliv klogere.
7 fejl mange begår, når de prøver at spise sundt – og hvordan du undgår dem
At spise sundt kan virke enkelt – spis mere grønt, mindre sukker og hold øje med portionsstørrelserne. Men selv med de bedste intentioner kan man komme til at lave fejl, der spænder ben for de sunde…
Hvad må man ikke spise som gravid?
Graviditet kræver særligt hensyn til, hvad du spiser. Her får du en klar guide til, hvilke fødevarer du bør undgå – og hvorfor.
Mad med D-vitamin
Mange danskere mangler D-vitamin – især i vinterhalvåret. Her kan kosten være en vigtig fødevarer til at dække behovet.