Hos Lægerne Danmark forstår vi, at overgangsalderen kan være en udfordrende tid med mange fysiske og følelsesmæssige forandringer. Vores erfarne læger tilbyder individuel vejledning og vurdering af symptomer, så du kan få klarhed over, hvad der sker i kroppen.
1. Uregelmæssige menstruationer
Et af de første tegn på overgangsalderen er, at menstruationen bliver uregelmæssig. Din cyklus kan blive kortere, længere eller mere uforudsigelig end normalt. Blødningen kan ændre karakter, og nogle oplever kraftigere menstruationer, mens andre får lettere blødninger.
Disse ændringer sker, fordi hormonbalancen i kroppen begynder at skifte. For mange kvinder kan det være en tydelig indikation på, at overgangsalderen nærmer sig, selvom den præcise alder kan variere fra person til person.
2. Hetetokter og nattesved
Hetetokter er pludselige varmebølger, der typisk mærkes i ansigt, nakke og bryst. De kan vare fra få sekunder til flere minutter og forekomme flere gange om dagen. Nattesved, hvor man vågner gennemblødt af sved, er også meget almindeligt.
Disse symptomer skyldes hormonelle forandringer og kan variere i intensitet fra person til person. Nogle oplever dem kun i perioder, mens andre kan have hyppige og kraftige episoder over flere år.
3. Humørsvingninger og irritabilitet
Ændringer i hormonniveauerne kan føre til pludselige humørsvingninger. Mange kvinder oplever irritabilitet, tristhed eller følelsesmæssige udsving uden nogen tydelig årsag.
Disse ændringer kan være både uventede og frustrerende. Det er dog et almindeligt tegn på overgangsalderen og sker ofte samtidig med andre symptomer som søvnproblemer og hetetokter.
4. Søvnproblemer
Søvnproblemer er meget almindelige i overgangsalderen. Mange kvinder har sværere ved at falde i søvn, vågner flere gange i løbet af natten, eller oplever, at søvnen ikke føles dyb og restituerende.
Problemerne kan hænge sammen med hormonelle ændringer, nattesved eller hetetokter, men de kan også opstå uden en direkte fysisk årsag. Søvnforstyrrelser kan gøre dagligdagen mere anstrengende og forstærke andre symptomer.
5. Tørre slimhinder
Fald i østrogen kan medføre tørhed i skeden, urinrøret og nogle gange i munden. Dette kan give irritation, svie ved vandladning eller ubehag under samleje.
Tørre slimhinder er et meget almindeligt symptom, og det kan variere i grad fra mild til mere generende. Mange kvinder bemærker dette tegn tidligt i overgangsalderen, ofte samtidig med andre hormonrelaterede symptomer.