Amningens betydning for dig og din baby
Brystmælk er skræddersyet til din babyens behov og indeholder næringsstoffer og antistoffer, der beskytter mod sygdom. Det reducerer risikoen for infektioner som ørebetændelse, maveproblemer og luftvejsinfektioner. Samtidig stimulerer det barnets udvikling og skaber en tæt følelsesmæssig tilknytning.
For dig som mor kan amning mindske risikoen for bryst- og æggestokkræft og hjælpe livmoderen med at trække sig sammen efter fødslen. Mange kvinder oplever også, at det er en særlig stund, hvor de kommer helt tæt på deres barn. Men det er ikke altid nemt fra starten – og det er helt normalt at have brug for hjælp.
Sådan kommer du godt i gang med amningen
De første dage efter fødslen er afgørende for at etablere en god mælkeproduktion. Jo oftere barnet lægges til brystet, desto hurtigere stimuleres produktionen. Du skal helst amme mindst 8-12 gange i døgnet i begyndelsen.
Hud-mod-hud kontakt er vigtigt
Hud-mod-hud lige efter fødslen hjælper barnet med at finde brystet og øger mælkeproduktionen. Prøv at ligge med barnet uden tøj på begge, gerne så meget som muligt i løbet af de første døgn. Det fremmer nærhed, ro og hormonet oxytocin, som er vigtigt for både mælkeflow og tilknytning.
Find den rigtige ammestilling
Der findes ikke én rigtig måde at amme på – det vigtigste er, at det føles godt for dig og barnet. Barnet skal have fat om det meste af det mørke område (areola) og ikke kun brystvorten. Hoved og krop skal være i en lige linje, og barnet skal vende sig mod dig.
Læs også: 15 gode ammestillinger
Prøv forskellige stillinger som vuggegrebet, tvillingestillingen (god ved kejsersnit), eller tilbagelænet amning, hvor barnet selv søger brystet. Brug puder eller ammepude til støtte og sørg for, at du sidder eller ligger afslappet.
Hvad gør jeg, hvis det gør ondt?
Det er normalt at opleve ømhed i starten, men smerter og revner er tegn på, at barnet måske ikke sutter korrekt. Det kan hurtigt gøre ondt og føre til, at man undgår at amme – og det forværrer problemet.
Justér teknikken
Hvis det gør ondt, så tag barnet af brystet forsigtigt (før en finger ind i mundvigen), og prøv igen. Få evt. en sundhedsplejerske eller læge til at kigge med – små justeringer i stilling eller greb kan have stor effekt. Hvis der er sår, kan du bruge renset lanolin eller lufttørre brystvorten efter amning for at fremme heling.
Mælk nok? Sådan ved du det
Det er en udbredt bekymring: “Får mit barn nok mælk?” Det bedste pejlemærke er barnets trivsel – virker det tilfreds, har jævnlige våde bleer og tager på i vægt?
De fleste nyfødte taber sig lidt efter fødslen, men bør begynde at tage på igen efter få dage. Hvis du er i tvivl, kan sundhedsplejersken eller lægen hjælpe med at vurdere, om alt forløber som det skal. Du skal ikke gå med bekymringen alene.
Når amningen skal suppleres
Hvis barnet ikke tager nok på, eller hvis du ikke har tilstrækkelig mælkeproduktion, kan det være nødvendigt at supplere med modermælkserstatning. Det er helt i orden – det vigtigste er, at barnet får næring og trives.
En kombination kan være løsningen
Du kan fortsætte med at amme, samtidig med at du giver flaske. Ofte kan amningen genoprettes eller forbedres med støtte og vejledning. Kontakt din læge, hvis du har brug for en plan, der tager hensyn til både dig og barnet.
Amning og din hverdag
Amning fylder meget i starten, både tidsmæssigt og følelsesmæssigt. Det kan være udmattende – især hvis du er træt eller ikke får sovet nok.
Giv dig selv lov til at tage pauser og bede om hjælp til det praktiske. Drik rigeligt med væske og spis nærende mad. Du ammer bedst, når du selv har det godt.
Skab en god ammerutine
Lav et fast og hyggeligt sted at amme, hvor du kan sidde godt og have alt, du skal bruge, inden for rækkevidde. Et glas vand, en god bog eller din telefon kan gøre stunderne hyggeligere – især om natten.
Hvornår skal jeg søge hjælp?
Hvis du oplever smerter, sår, spændte bryster, feber eller rødme (tegn på brystbetændelse), bør du søge hjælp hurtigt. Også hvis dit barn ikke vil tage brystet eller ikke trives.
Hos Lægerne Danmark står vi klar til at hjælpe dig, også uden lang ventetid. Vi ved, at ammeproblemer kan føles presserende, og derfor tilbyder vi tid samme dag – også aften og weekend. Du behøver ikke stå alene med dine bekymringer.