Den klassiska amningsställningen (vaggläge)
I den här positionen sitter du upp och håller barnet i din arm så att barnets huvud vilar i din armbågsskåra medan kroppen är nära dig. Det är en mycket vanlig och intuitiv position som ger bra ögonkontakt och närhet. Det fungerar bäst om du stödjer din arm med en kudde för att undvika spänningar. Lämplig för nyfödda och som en standardposition i vardagen.
Kors position
Här använder du motsatt arm till det bröst som du ammar från - till exempel höger arm till vänster bröst. Du stödjer barnets huvud och nacke med handen och för det till bröstet. Den här positionen ger god kontroll över barnets huvud och är särskilt bra om barnet har svårt att få tag ordentligt. Det är också en bra position för att korrigera barnets sugteknik.
Liggande amning
Du lutar dig tillbaka i en halvliggande ställning, t.ex. i en säng eller soffa med kuddar bakom ryggen, medan barnet ligger på mage ovanpå dig. Den här positionen stimulerar barnets naturliga reflexer och ger ofta en lugn och avslappnad amningsupplevelse. Det är också en ställning som kan vara bekväm efter förlossningen om du har ömma muskler eller behöver vila.
Liggande på sidan
Både du och ditt barn ligger på sidan med ansiktet mot varandra så att barnets mun ligger intill bröstvårtan. Den här ställningen är perfekt för nattmatning, eftersom du kan vila medan du ammar. Den är också lämplig efter ett kejsarsnitt eftersom den undviker tryck på magen. Det kräver lite övning i början, men är bekvämt när du väl har kommit in i rytmen.
Tvillingposition (dubbelt fotbollsgrepp)
Här placerar du ett barn under vardera armen med benen bakåt så att båda har huvudet framför dina bröst. En amningskudde för tvillingar kan vara till stor hjälp för stöd och balans. Den här positionen gör att du kan amma två barn samtidigt, vilket sparar tid och synkroniserar måltiderna. Det kräver lite teknik, men kan vara mycket effektivt.
Fotbollsgreppet
Barnet ligger under din arm med kroppen bakåt och huvudet framför ditt bröst, som om du höll i en fotboll. Du kan stödja barnet med en kudde och din hand. Den här ställningen är bra om du har stora bröst, platta bröstvårtor eller om barnet har svårt att få tag. Den är också bra vid bröstinflammation eftersom den tömmer bröstet från en annan vinkel.
Sittande barn (koalaposition)
Barnet sitter upprätt på ditt lår eller din höft och ammas direkt. Det här är en bra position för äldre barn som kan sitta själva eller för barn med särskilda behov, t.ex. reflux eller upprepade öroninflammationer. Det upprätt sittande barnet har lättare att svälja och undviker att mjölk läcker tillbaka in i örat. Positionen ger också god ögonkontakt och kroppskontroll.
Dansande barn
I den här flexibla positionen håller du barnet lätt mot dig och har utrymme att röra dig. Du kan vagga barnet försiktigt fram och tillbaka medan det suger, vilket kan ha en lugnande effekt. Den här ställningen är perfekt för barn som har svårt att lugna ner sig eller om du ammar under oro eller stimulans. Den ger både trygghet och rytm i amningen.
Stående amning
Du står upp och håller barnet antingen framför dig eller på din höft medan du låter det suga. Den här positionen kräver att barnet är bra på att greppa och att du är van att bära barnet. Det är en bekväm lösning när man reser och många använder den tillsammans med en bärsjal eller sele. Den ger flexibilitet och möjlighet att snabbt trösta ditt barn.
Amningsställning med lyftsele eller linda
Barnet bärs i en sele eller linda nära kroppen och du leder det till bröstet. Det krävs lite övning för att hitta rätt höjd och stöd, men det är mycket praktiskt i vardagen. Du kan röra dig fritt samtidigt som du matar och lugnar ditt barn. Särskilt användbart om du har händerna fulla eller vill amma diskret utanför hemmet.
Skräddarsydd position
Du sitter med benen i kors och barnet vilar i ditt knä. Den här positionen ger dig stabilitet och kan vara mycket avslappnande, särskilt om du har ett bra ryggstöd. Det är en idealisk position för längre amningstillfällen hemma. Du kan enkelt justera barnets position och ta dig tid att fokusera på kontakten.
På knä med stöd
Du står på knä framför ditt barn, som ligger på rygg framför dig - eventuellt på en säng eller madrass. Du stödjer dig med kuddar och lutar dig framåt så att barnet kan nå bröstet. Den här positionen används sällan, men kan vara bra för att stimulera mjölkflödet eller om du behöver tömma bröstet ordentligt. Kräver bra balans och stöd.
Amning över en kudde
Du placerar barnet på en stor, fast kudde framför dig så att det når upp till bröstet utan att du behöver böja dig framåt. På så sätt avlastas armar och axlar och barnet får en stabil position. Perfekt för nyfödda och för mammor som vill ha bättre ergonomi. Använd en amningskudde för bästa stöd.
Amning i badkaret
I ett varmt bad kan du hålla ditt barn nära dig medan det söker sig till ditt bröst i vattnet. Vattnet är avslappnande och kan vara bra vid spända bröst eller överproduktion. Det skapar också en lugn atmosfär för både dig och barnet, som påminner om fosterstadiet. Ett bra sätt att skapa en känsla av trygghet och lugn kring amningen.
Position för överarm
Här ligger barnet tvärs över din överarm så att det når bröstet från sidan. Den här positionen används oftast med äldre barn som kan lyfta huvudet och kontrollera sugtekniken. Den ger nära kroppskontakt och kan vara ett varierat sätt att amma. Inte en standardposition, men en bra variation.