Hvad er en terminsberegner?
En terminsberegner viser den forventede fødselsdato (termin) ud fra den dato, hvor din sidste menstruation startede. Beregningen tager udgangspunkt i en gennemsnitlig graviditetslængde på 280 dage (40 uger). Det er den samme metode, som danske fødeafdelinger og scanningsklinikker bruger som udgangspunkt, indtil en nakkefold- eller misdannelsesscanning eventuelt justerer datoen.
Se også: Graviditetstest hos praktiserende læge
Sådan bruger du beregneren
- Vælg første dag i din sidste menstruation i kalenderen.
- Tryk på “Beregn termin”.
- Se straks din forventede terminsdato, graviditetsuge og dagens status (f.eks. “Du er i uge 12 + 3”).
Beregningen er anonym – vi gemmer hverken datoer eller personlige oplysninger.
Hvad betyder uge xx + x?
Notationen “uge 12 + 3” betyder, at graviditeten har varet 12 fulde uger plus 3 ekstra dage. Det første tal angiver antallet af hele, gennemførte uger, mens tallet efter plus-tegnet viser, hvor mange dage der er gået ud over de fulde uger.
Systemet gør det nemt for sundhedspersonale at angive fosterets præcise alder og timingen af undersøgelser, fordi selv et par dages forskel kan have betydning for scanninger, blodprøver og vurdering af udviklingen.
Hvornår skal du føde?
Selv om terminsdatoen giver et godt pejlemærke, føder kun cirka 4 % af gravide præcis på den beregnede dag. De fleste fødsler sker i vinduet fra 37 + 0 til 41 + 6 uger, hvor barnet regnes som fuldbårent. Dit barn bestemmer i sidste ende timingen via komplekse hormonelle signaler, der sætter veerne i gang, og faktorer som førstegangsfødsel, genetisk disposition og din egen cykluslængde kan rykke tidspunktet nogle dage til hver side. Bliver du gået mere end 41–42 uger, vil hospitalet typisk tilbyde igangsættelse for at mindske risikoen for komplikationer. Brug derfor terminsdatoen som en guide, men hav tasken klar et par uger før – og nyd roen til de sidste forberedelser, mens du venter på, at din baby vælger sin perfekte fødselsdag.
Videnskabelig baggrund
Graviditetens længde måles fra første dag i sidste menstruation (LMP). Årsagen er, at ægløsning sjældent fastslås præcist uden blodprøver eller ultralyd. En cyklus på 28 dage lægger ægløsningen omkring dag 14, og herfra er der cirka 266 dage til fødsel. Ved at lægge hele 280 dage til LMP når man frem til den estimerede termin. Individuelle variationer forekommer, og en ultralydsscanning i første trimester kan rykke datoen med få dage.
Graviditet – krop og sind i forandring
Graviditet er en enestående rejse, hvor både krop og sind gennemgår markante forandringer – lige fra de første hormonelle svingninger, som kan give træthed og kvalme, til den voksende mave, der minder dig om det lille liv inden i. Mange oplever øget følelsesmæssig sårbarhed, men også en dyb forbindelse til barnet og partneren.
Giv dig selv plads til at hvile, spis næringsrig mad, og dyrk let motion som gåture eller gravid-yoga; det styrker både kredsløb, humør og søvn. Husk, at hver graviditet er unik: lyt til din krop, og søg rådgivning hos din jordemoder eller læge, hvis du er i tvivl om symptomer eller har brug for ekstra støtte.
Læs flere artikler om graviditet her.
Ofte stillede spørgsmål
Jeg kender ikke datoen for min sidste menstruation. Hvad gør jeg?
Brug det bedste bud, du har. Når du får din første scanning, kan datoen justeres.
Min cyklus er længere/kortere end 28 dage – påvirker det termin?
Ja. Er din cyklus fx 32 dage, ovulerer du cirka dag 18; justér ved at lægge det ekstra antal dage til, før du bruger beregneren.
Beregneren viser en anden termin end min scanning. Hvad gælder?
Ultralyd i 1. trimester er mere præcis end LMP-metoden. Følg altid jordemoderens eller lægens vejledning.
