Hvad er Vitamin B12?
Vitamin B12 er et vigtigt vitamin, der spiller en central rolle i dannelsen af røde blodlegemer og nervesystemets funktion. Mangel på B12 kan føre til anæmi og neurologiske symptomer. Det findes primært i animalske fødevarer som kød, fisk, æg og mælkeprodukter.
Hvorfor er B12 vigtigt?
B12 bidrager til DNA-syntese, produktion af røde blodlegemer og vedligeholdelse af nervevæv. Mangel kan derfor påvirke både dit blodomløb og dit nervesystem.
Symptomer på Vitamin B12 mangel
Symptomerne kan udvikle sig gradvist og overses ofte. De mest almindelige symptomer er:
- Træthed og svaghed
- Koncentrationsbesvær
- Føleforstyrrelser i hænder og fødder
- Hukommelsesproblemer
- Bleg hud
Hvis du oplever flere af disse symptomer, bør du få målt dit B12-niveau.
Årsager til B12 mangel
Der kan være flere årsager til, at du udvikler B12 mangel:
- Nedsat optagelse i tarmen (f.eks. ved cøliaki eller Crohns sygdom)
- Manglende produktion af intrinsic factor (f.eks. ved perniciøs anæmi)
- Veganisme eller vegetarisme uden tilstrækkeligt tilskud
- Langvarig brug af syreneutraliserende medicin
Diagnostik af B12 mangel
En simpel blodprøve kan afsløre B12 mangel. Hos Lægerne Danmark tilbyder vi hurtig blodprøvetagning med svar inden for få dage. Hvis du har symptomer, kan en tidlig diagnose være afgørende for at undgå varige skader.
Behandling af B12 mangel
Behandlingen afhænger af årsagen:
- Kosttilskud i form af tabletter eller injektioner
- Ændring af kostvaner for at inkludere flere B12-holdige fødevarer
- Regelmæssige kontroller for at sikre, at behandlingen virker
Forebyggelse af B12 mangel
Hvis du lever vegetarisk eller vegansk, kan det være nødvendigt at tage et dagligt B12-tilskud. Ældre personer og personer med kroniske tarmsygdomme bør også overveje regelmæssig kontrol af B12-niveauet.
Hvornår skal du kontakte lægen?
Oplever du vedvarende træthed, føleforstyrrelser eller koncentrationsbesvær, bør du kontakte din læge. Tidlig opsporing af B12 mangel kan forebygge alvorlige komplikationer som nerve- og hjerneskader.
Lægerne Danmark kan hjælpe
Hos Lægerne Danmark tilbyder vi hurtig udredning og behandling af B12 mangel. Du kan booke en tid allerede i dag og få taget blodprøver uden ventetid.